Día 4: Me como 15 bocatas y sigo con hambre

¿Qué tipo de dieta estas siguiendo?

Como dice ese dicho popular: "De lo que se come se cría".

Si te alimentas mal, tu organismo y tú mismo lo notas...

Quizás penséis que cuando estáis mal comer comida basura, como Por Ejemplo: Helado, chocolate, McDonald, Burger King, Chucherías os puede aliviar...

¿Lo que comemos afecta a nuestro estado de ánimo?

Nuestro sistema digestivo tiene más de 100 millones de neuronas... ¿Qué piensas al saber eso?.

Pues claro que afecta, Cuándo habéis estado nerviosos o ha sucedido algún problema, ¿Se os ha cerrado el estomago?

Nuestro estomago necesita alimentarse bien

Creo que es un ejemplo claro en el que se ve que nuestros sentimientos afectan a nuestro apetito... Nuestro sistema digestivo necesita ser alimentados por una serie de nutrientes entre los cuales 10 Donuts de chocolate te pueden aportar una mínima parte de ellos...

Lo único que va a producir comer peor es hacerte sentir peor, ya que nuestro sistema digestivo al no tener los nutrientes necesarios va a reaccionar de una manera negativa y solo producirá más malestar al malestar que ya tenemos...

Mi dieta del pasado:

Estaba basada en:

• Sandwiches de varios tipos de embutidos.
• Chocolate (Kinders).
• Yogur griego azucarado no, azucaradísimo...
• Filipinos.
• Patatas fritas.
• Ositos de Haribbo.
• De vez en cuando alguna carne o pescado.
• Algún tupper que otro.

Voy a contar una de las tantas anécdotas que tengo, una noche de juego como tantas, abrí un paquete de Pan Bimbo, y tenía hambre me terminé el paquete de Pan Bimbo... ¿Qué creéis que hice?... Abrir otro y terminármelo entero y aún así mi estomago seguía sin estar saciado...

Elegía comer mal...

Analizad porque sucedía esto:

• Comer rápido.
• No estar comiendo, sino jugando mientras como.
• No disfrutar la comida que estoy ingiriendo.
• Comida "Basura", ya que, era alta en grasas y baja en nutrientes y claramente en exceso no es bueno.
• Ansiedad por tener ganas de ganar o jugar otra partida.
• Ganas de encontrarme mejor.

Y no me hacía sentir mejor, al contrario seguía teniendo hambre, no estaba alimentándome correctamente, me sentía peor y además engordaba...

Mi Dieta actual:

Actualmente como bastante menos que en aquel entonces, soy FELIZ, como sano, disfruto de la comida, como mucho más lento sino como más lento es porque tengo que estudiar mucho pero si tuviera tiempo tardaría en comer mucho más y disfruto de la gente con la que estoy comiendo otra de las cosas que no hacía cuando comía antes, disfrutar de la compañía también engorda ya que hablando comes menos aunque tu cerebro piensa que estás comiendo... 

Ahora elijo comer mejor...

La probabilidad de comer mal siendo un jugador de videojuegos el cuál gasta bastante tiempo de su día jugando es mucho más alta del que no lo hace, que no significa que vayas a comer mal por serlo... No, pero la pregunta es: ¿Lo Haces?... 

No hagas dieta, Cambia tu forma de vida

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